La Sophrologie

La sophrologie est une thérapie brève, inventée dans les années 60 par le Docteur Alfonso CAYCEDO.

Elle utilise dans un premier temps, des exercices de contractions et de relâchements musculaires, associés à une respiration guidée. Ces exercices vous permettent de vous détendre, d'améliorer votre concentration et de prendre conscience de votre corps.

Puis, par le moyen de visualisations positives, vous prendrez conscience de tout votre potentiel et l'activerez pour atteindre l'objectif que vous souhaitez.

C'est en étant à l'écoute de vos ressentis et en prenant conscience de vos ressources intérieures que vous trouverez vos solutions.

Gardez à l'esprit que la Sophrologie, ne dispense en aucun cas d'un suivi ou d'un avis médical. Elle est un accompagnement

Cette thérapie peut s'appliquer dans différents cadres

Personnel
De groupe (ouvert ou fermé)
Médical
Sportif
Professionnel

Je prépare votre protocoles personnalisé en fonction de vos plaintes, de vos ressources et de vos limites dans le seul but d'atteindre votre objectif

Ces protocoles englobent entre 8 à 12 séances

La première séance dure 1h30, afin que je puisse recueillir toutes les informations qui me permettront de personnaliser au mieux vos séances. Les séances suivantes durent 1h.

Vous serez acteur dans l'activation de votre potentiel. Nous travaillerons en équipe

Je vous propose des séances de sophrologie au cabinet, à domicile, en groupes fermés en entreprise ou structures, en groupe ouvert en plein air, et en visioconférence sur Skype

"Ce qu'il te manque, cherche-le dans ce que tu as "

Bouddha